骑马舞是怎么兴起的?

骑马舞进行的如火如荼,很多人会来到最后的舞台。但也有骨科医生表示,有颈椎脊椎炎和骨关节炎的人最好不要跳,因为半蹲的舞步对膝盖的负担很大,鞭打动作重点在脖子上。跳得太多可能会使症状恶化。

韩国PSY大叔的骑马舞风靡全球,俏皮的舞步,轻快的舞曲。全世界的男女老少都争相模仿,但“骑马舞”并不适合所有人。

医生认为,骑马舞中标志性的骑马舞舞步,半蹲的姿势,对膝关节的压力很大,膝盖不好的人不能做太多,而双手举成圈的挥鞭动作重点在颈部,宫颈炎患者最好说No,以免过度刺激。

而骑马舞中向前深蹲的POSE,被认为可以锻炼腿部肌肉,让大腿变得越来越结实,但没有治疗作用。踢腿、摆臀、左摇右扭非常适合久坐的上班族舒展筋骨,有助于改善工作情绪和效率。虽然骑马舞跳起来很好玩,但医生建议千万不要过度,适量就好,为身体加分。