夏天如何减肥

2.一起床就喝2杯热水，不只是早餐前，而是一起床就喝。

3.你不能用其他饮料代替。

4.多吃水果蔬菜，尽量不吃油炸膨化食品。

小贴士:如果在规定的时间喝，两周内就能看到效果。

减肥时除了合理的饮食，更重要的是适当的运动。只要坚持，一定会得到最好的瘦身效果。

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