吃黑蒜能减肥吗？可以直接吃黑蒜吗？

现代医学证明，黑蒜中的激素能有效提高人体的新陈代谢，减脂减肥效果明显。同时，黑蒜所含的物质能主动将糖分转化为能量，从而起到降血糖、瘦身、消除疲劳的作用。所以吃黑蒜减肥是可行的。

如何吃黑蒜:

每天午饭晚饭后10分钟服用，每次3-5粒。坚持吃3周，可以瘦10-14斤。