有哪些瑜伽动作可以坚持改善骨盆前倾？

骨盆前倾一般是我们长期姿势造成的，可以通过练习骑马，或者前倾下蹲来改善。先两腿跪在地上，然后腹部挨着大腿，上身前倾，手臂伸直，经常锻炼2~5分钟就能看到效果。