初中演讲比赛选秀，主题“笑对人生”！帮忙写~

平和的心态、适度的运动、均衡的饮食、充足的休息，是世人推崇的健康四要素。但心理状态往往被人们所忽视。据专家介绍，一旦心灵失衡，无论怎么吃饭、睡觉、修行，都很难让生命之舟有条不紊地前进。世界卫生组织曾指出，健康不仅仅是指人的身体健康，更是指人的心理处于一种相对完美的状态。

俗话说:“笑一笑，就十岁了。”人活着，难免会遇到不如意的人或事。只有微笑，你才能坦然面对他们。一旦生气怨恨，不但于事无补，反而会伤害身体。中医说“气滞则血瘀”，就是这么说的。不久前，美国医学会做了一个很有意思的实验:将一支笔插入人的鼻腔，将笔的另一端插入冰水中。观察10分钟后，如果冰水不变色，说明受试者心态平和；如果它变白了，说明它的心有罪；如果变成紫色，就可以断定这个人生气了。更可怕的是，紫色的水注入老鼠体内，不到3分钟老鼠就会掉到天上去。可见，生气致病致癌的说法绝非危言耸听，而是有科学依据的。

笑是健康的象征。一位医生曾说:“一个人的微笑就像他健康的晴雨表。”据科学调查，笑真的可以祛病健身。它是解决烦恼、消除疲劳、缓解压力、和胃、舒筋活络、促进血液循环、振奋精神、使人们摆脱亚健康状态的不可替代的药物。笑就像一项运动。一分钟的笑声等于45分钟的精神放松。最新的健康理念是:一个人不一定是没有病的健康，而应该是每天都有一个好心情，这才是真正的健康。既然笑对人体健康如此重要，而且不花一分钱，何乐而不为呢？

自古以来就有男人不轻哭的说法。虽然笑比哭好，但也不全对。专家认为，女性的眼泪流得很快，这也是她们的平均寿命高于男性的原因之一。因为伤心的眼泪含有激素和儿茶酚胺，如果不流出来，很容易得溃疡或结肠炎。长此以往，甚至有患恶性肿瘤的危险。经常笑，但该哭的时候不要忍住。哭对身体也有好处。

陆游诗中说:“花前自嘲，童心在此。”除了自得其乐，还有知足常乐，助人为乐。这“三乐”足以使人忘却烦恼，产生一种如水的心境。

微笑面对生活，不仅是一种生活态度，更能让你自主掌控大脑的生活中枢，在风雨人生的体验中，享受健康带来的快乐！

笑对人生

心态平和、适量运动、均衡饮食和充足休息，是世界上推崇的健康四要素之一。但心态往往被人忽视。据专家介绍，一旦心态失衡，再怎么吃，再怎么睡，再怎么练，都很难让船上的生活有条不紊。世界卫生组织曾指出，健康不仅是指人的身体健康，而且是指使心理达到一种比完美还要好的状态。

俗话说:“面带微笑，10年低点。”人生在世，难免会遇到人活时的不如意，只有用微笑去化解，才能坦然面对。一旦愤怒怨恨，不仅于事无补，反而伤身。中医讲“气滞血瘀是本子之理”说。不久前，美国医学协会做了一个非常有趣的实验:将一支笔插入人体鼻腔，将笔的另一端插入冰水中。10分钟后观察，如果冰没有变色，说明人处于平静的心态；他们的心因内疚而变白；如果它变成紫色，就可以确定谁被激怒了。更可怕的是，这种紫色的水注射到老鼠身上，老鼠不到3分钟就会双腿悬空。我们可以看到，致癌病原体生气，我不是危言耸听，但有科学依据。

笑是健康的象征。一位医生曾经说过:“一个人的笑声是他健康状况的晴雨表。”科学调查表明，笑确实能祛病健身。对它来说，解决问题，消除疲劳，减缓压力，肠胃通畅，舒筋活血，振奋精神，把人从亚健康状态中解脱出来，都是无可替代的良药。笑就像一项运动，笑一分钟45分钟相当于精神放松。最新的健康理念是:不一定一个人不健康，要每天都有好心情，这才是真正的健康。既然笑对人体健康如此重要，却不花一分钱，何乐而不为呢？

自古以来，没有男人容易流泪。虽然笑比哭好，但不一定如此。专家认为，女人的眼泪流得更快，是平均寿命高于男人的原因之一。由于悲伤的眼泪含有荷尔蒙儿茶酚胺，如果不流出来容易得溃疡病或结肠炎。长此以往，甚至有患癌症的风险。欢迎媒体，但当眼泪不痛不痒时，身体是哭出来的。

鲁诗曰:“花前自笑子中。”除了很多，还有长乐内容，很有帮助。这首《音乐》足以让王产生一种如水的心境。

微笑着面对生活，这不仅是一种生活态度，还能让你在生活的风暴中独立掌控生活的大脑中枢，享受我们健康的快乐！