南郑健身

晚上，你可以躺在床上骑自行车:

这个动作很简单，就是仰卧在床上，

用大窝子按摩后，腿就抬起来了。

像我们平时骑自行车一样在空中蹬，每天做三组，每组30次。

每次都是两条腿踩一次算。

这个动作坚持下去，你的腿一定会瘦到你想要的程度。

最后提醒一句:骑自行车这个动作让你大腿发麻。

痒，让里面的脂肪燃烧起来，长期下去可以减掉多余的脂肪。