我家姑娘15岁，体重56KG。我想在暑假减肥。

不用药减肥，自然减肥，是女生最好的推荐。你要保证中午早餐营养正常，少吃肉和鸡蛋。记住一天最多可以少吃蔬菜水果或者晚餐不吃，但是一定要保证早餐吃好。

在运动中，也可以做仰卧起坐或者躺下用右肘碰左腿，反之亦然。

每天坚持一个方向揉肚子半小时以上。