你减肥成功了吗？可以分享一下经验吗？有没有说好一起减肥，自己没有毅力？

失去10阿津月

第二第二个月瘦了6斤。

这是真的

我的方法是健身。

饮食方面没有大的变化。

只是不吃肉

不油腻又甜

你应该吃得足够多，否则你就没有力气锻炼了。

我的健康

首先是做30分钟以上的有氧运动。

比如跑步或者

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跳绳

第二

无氧运动

俯卧撑

政纲条目

深蹲

等待

也是30多分钟。

去年四月你在哪里开始锻炼的？

到了七月，

体脂占17%