按压穴位好还是按摩好？据说按摩也分补和泻，现在不敢做了。

手压穴位和经络叩击各有优势:手压虽然累，但效果明显。一是按压的位置准确，重量可以自己把握；第二，你也可以移动到手指上方的宣石点(每个手指上方的井点)。敲经络的好处也很多，手指不累，敲的范围更广，可以敲整个经络。希望你能根据自己的具体情况做出选择，无论什么坚持都是胜利，我再给你一个动动手指的方法:经常搓拇指，强身健脑；经常搓食指对胃有好处。经常搓中指，强心；经常搓环说明肝脏是安全的。经常搓小指，加强肩膀；经常摩擦你的手指和脚趾。不用担心失眠头疼；有空不用担心蹭病。十指相对，心强；双手合十，保持头脑清醒。旋转关节连接经络；伸展背部，放松肌肉。敏锐的精神；搓手指可以消除头痛。按摩四关，行气活血；摆动肩膀，转动肩膀，放松颈椎。