13岁，女，身高160，体重47，大腿围47 ~ 48，小腿围34，腿粗吗？做什么运动可以瘦腿？谢谢大家的提问。

腿粗要么是肌肉，要么是水肿。其实肌肉多的人容易水肿，就像你运动后感觉小腿很肿一样。如果是肌肉，可以多做拉伸运动和垫脚运动。如果肿了，洗完澡可以多做运动，按摩腿部。如果想减腿，可以在没人的时候抖抖腿，快走。不跷二郎腿很有效。> & gt