几个适合老年人的健身运动要适当做。

第一项，快走，虽然快走，其实看起来和运动没什么关系，但还是有很大关系的。当我们快速行走时，我们可以很好地锻炼自己，不会太累。

第二，对于老年人来说，太极拳是一种很好的运动，简单易学，长期锻炼还能增强体质，是老年人较好的选择。第三，老年人的运动还包括广场舞。广场舞虽然对环境有一定的影响，但是在我们现阶段势不可挡，所以老年人适合这项活动。