在不影响学习的情况下，最好的减肥方法是什么？

走路减肥正确的健身走路应该是挺胸，大步走，每分钟走60 ~ 80米左右。上肢要随着脚步的节奏摆动，线条要直，不要左拐右拐。每天步行半小时至1小时，强度随体能而异，一般以微汗为宜。只要坚持3周，就能看到明显的减肥效果。如果你已经决定把散步作为自己的健身项目，有几个散步运动供你参考:1。普通散步采用慢中走，每次30-60分钟，每天2-3次。适合在风景优美的地方休闲。2.快走法(推荐！)每小时走5-7公里，每次锻炼30-60分钟。走路时，心率要控制在每分钟120次以下，可以提神。3.定量行走法包括平地行走和坡地行走。比如在3度坡上走100米，逐渐增加到在5度坡上走15分钟，然后在平地上走15分钟。4.摆臂走路法走路时两臂有节奏地前后摆动，可以提高肩带胸部的活动度，适合有呼吸系统疾病的人。5.边走边按摩腹部，对消化不良和肠胃疾病的人很有好处。

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