肚皮舞有哪些动作让你全身减肥？

肚皮舞主要是通过移动身体的所有关节，使其灵活。其中，摇肩可以减少肩部脂肪和胸肌扇动，可以起到丰胸的作用。上下、胯臀扇可以减少腰部脂肪和骆驼接触，会促进腹部蠕动，减少便秘，排毒。脊椎柔软。只要每天的运动量达到1到2小时，3个月绝对可以看到效果。关键是练习后要适当控制饮食。大量的运动会刺激你的食欲。女士们，不要吃喝就好。