我今年16岁，体重110斤。我想在一个月内减到90斤。我该怎么办？

1，可以转呼啦圈(一定要15分钟以上，因为会比15分钟多消耗热量)2，晚饭后半小时出去散步3，看电视时双手举过头顶，减少蝴蝶袖4，上课或长时间坐着时，两腿之间放一支笔，减少大腿上的脂肪5，脚5 cm。

10.不要经常坐着。你宁愿走路也不愿开车。还有一个办法。据说有人三天瘦了10斤，每餐只喝白醋加蜂蜜，真的管用。此外，多运动很快就会见效。