胶原蛋白肽奇亚籽奶昔可以当代餐吗？

是的，基亚种子的卡路里含量不高。基亚种子含有大量的膳食纤维，100g基亚种子含有37.5g以上的膳食纤维，是典型的高纤维食品。食用后会吸收大量水分而膨胀，减少其他食物的摄入，同时能刺激胃肠蠕动，加速粪便排出，减少食物中糖和脂肪的吸收，起到瘦身的作用。