每天做30分钟郑多燕健身操的那个？你在10天内损失了多少金灿？

就看你做运动的时候有没有控制饮食了。我每天都做，但是不吃零食和水果，正常饮食。你的体重可能不会下降超过十天。

每天做减肥操，同时吃水果，戒掉零食，严格控制饮食。

如果你每天的热量摄入保持在消耗以下，10天最多可以瘦6~7kg。