早上吃豆浆苹果鸡蛋能减肥吗？

早上要一袋豆浆(脱脂牛奶)+一个全麦面包(不是普通的烤面包)；中午一个鸡蛋+半碗绿米饭+一个水果(65438后吃+饭后0小时)+饭后不要马上休息；晚饭中午不到一个鸡蛋；9: 30以后最好是轻运动，量一定要够！还有就是要坚持营养不要流失太多，平时要注意少吃多餐！！！！祝你好运。问:早上吃豆浆一个鸡蛋一个苹果能减肥吗？谢谢大家帮我回答以下答案:是的。