女生如何科学减肥？

首先，不要为了减肥而节食或运动。也不要吃那些减肥药，会反弹的。科学减肥要合理搭配一日三餐，进食时间要规律。然后坚持运动，不要疯狂。每天散步练瑜伽有氧就好了。这样坚持下去会有用的。今年我已经瘦了四公斤多。希望我的方法能对你有用~ ~ ~