帕梅拉的晚餐是智商税吗？

帕梅拉的晚餐是代餐。早在2015，国家就在《运动营养食品》中将代餐食品列为“控能-能量替代”产品，并制定了明确的“国家标准”；2019年，中国营养学会还发布了“代餐食品”的“团体标准”。这两个标准对适用人群、食用方法、能量和营养成分、食品添加剂的种类和用量、卫生安全指标等都做了非常详细的规范和要求。

帕梅拉是知名的瘦身可塑性博主，她推荐的代餐也是符合人体正常营养摄入的。一些所谓的代餐产品，最初是以奶茶、辣条、饼干等零食的形式设计出来的，他们注重的是口感和方便。在使用上，他们也像零食一样强调“想吃就吃”、“饿了就吃”、“随时随地吃”。

这些带有“零食基因”的产品，大部分都不是合格的代餐产品，里面的营养成分含量和比例根本不符合国家标准。严格来说，这些产品不能作为代餐产品销售和使用。

食物替代品有哪些？

1，代餐粉

是以谷类、豆类、薯类为主，辅以其他属的根、茎、果等可食用部分的单一或综合勾兑的粉状产品。常见的代餐粉产品有黑豆代餐粉、果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷物代餐粉、膳食纤维粉等。

2、代餐棒

代餐棒是一种杆状代餐食品，通常以乳蛋白为主，含有约25%的每日推荐浓度的维生素和矿物质，其热量含量一般低于普通饮食，适合替代早餐和两餐之间的零食。

3、代餐奶昔

用奶昔代替晚餐的部分或全部食物，控制人体的热量摄入。

4、代餐饼干

饼干状代餐食品由军用压缩饼干开发而成，热量低。

5、代餐粥

代餐粥基本能满足人体每天的营养摄入，一般代替早餐或晚餐食用。