基本美容技巧
基本美容技巧1。睡前颈部美容
我们经常会觉得，人老了，其实是脖子先老了，所以为了掩盖自己的年龄，颈部护理必不可少。颈部的皮肤很薄很脆弱，皮脂腺和汗腺的分布只有面部的三分之一，皮脂分泌少，保水能力自然比面部差很多，容易导致干燥和皱纹。
所以，每天晚上洗脸的时候不要忘了清洁脖子，也要涂上颈霜或者保湿颈霜和晚霜。简而言之，我们的脖子必须像我们的脸一样对待。
二、睡前醋美容
醋是每个人的日常用品，也有一定的美容功效。如果可能的话，MM最好睡前洗个温醋澡。只要在洗澡水里加一点醋，洗完澡就会觉得特别舒服，神清气爽。另外，洗澡时也可以用醋和甘油按5: 1的比例擦脸，经常擦可以让粗糙的皮肤变得水嫩。
三、睡前牛奶美容法
牛奶具有催眠的神奇功效，此外，牛奶敷料对皮肤也非常有益。每天晚上喝牛奶的时候，可以在脸上抹一点牛奶，当睡眠面膜用。如果还有浓缩美白的需求，我们也可以在牛奶中加入珍珠粉，这样使用一段时间后，就会发现皮肤变得细腻光滑。
四、睡前洗面奶+按摩美容法
晚上护肤的第一要义一定是清洁。睡觉前，你必须清洁皮肤。清洁时，先将洗面奶涂在脸上，再用肥皂清洗。这种双重清洁可以保证不积尘不化妆，让肌肤无负担的睡个美容觉。香皂的选择是香水越少越好。用肥皂洗脸，用泡沫网打泡沫。在丰富泡沫的帮助下，可以给脸部做一点美容按摩。但是记住，按摩后一定要用清水洗净。
美容护肤食谱百合红枣银杏汤
百合50g，红枣10，银杏50g，牛肉300g，生姜两片，盐少许。新鲜牛肉用开水洗净，切成薄片；将银杏去皮，用清水浸泡去除外膜，再用清水洗净；百合、红枣、生姜分别用清水洗净；红枣去核；生姜去皮，切成两片。在砂锅中加入适量的水，先煨至水沸腾，加入百合、红枣、银杏、姜片，再将百合用中火煨至近熟，加入牛肉，继续煨至牛肉熟，再加入少许盐，即可食用。具有补血养阴、滋养肌肤、润肺益气、平喘敛精的功效。
黄芪红糖粥
黄芪30g，粳米100g，红糖30g，陈皮6g。黄芪洗净切片，放入锅中，加适量水，煎煮去渣取汁；将淘洗干净的粳米，与陈皮、红糖一起放入锅中，然后倒入黄芪汁，加水适量，煮至米饭熟透。红糖味甘，性温，有润心肺、和中、助脾、疏肝理气、补血破瘀的功效；黄芪味甘，性温，有固表、止汗、托疮之功。陈皮性味辛、苦、温，有健胃、燥湿、化痰的作用。此粥具有益气养颜的功效，适用于气血不足导致面色苍白的人。
燕窝冰糖粥
燕窝有润肤养血的作用。
颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状。如果加5克甜杏仁一起煮，美容效果会更好。
龙连鸡蛋汤
15g龙眼肉，50g莲子肉，两个鸡蛋，两片姜，四颗枣，少许盐。将鸡蛋放入水中蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；将龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗净；莲子肉去心，保留红棕色莲子皮；生姜去皮，切成两片；大枣去核。砂锅内放入适量清水，先用武火煮至水开，再放入上述材料，中火煮约两小时，加少许盐，即可食用。能宁心安神，养血润肤。
冬瓜海带瘦肉汤
配料:冬瓜、海带、陈皮、瘦肉。
特点:冬瓜中所含的胡芦巴能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。此外，冬瓜籽中含有的蛋白质和瓜氨酸可以滋润皮肤，抑制黑色素的形成；海带含有丰富的碘和多种微量元素，能消除体内脂肪和胆固醇。所以这款汤可谓集美白、祛斑、减肥于一身，最适合贪吃爱美的人喝。
操作:将冬瓜去皮，然后洗净，将海带用水泡去泥，然后切掉，再与陈皮、瘦肉一起放入锅中，加八碗水，煮两小时左右，加盐调味。
红枣粥
取粳米60克，大枣10枚，放入粳米中煮至粥烂枣熟。红枣含有丰富的维生素e，经常吃枣粥可以使人面色红润，容光焕发。
美容粥
美容粥？白米100g，鸡汤1200ml，川芎3g，当归10g，黄芪5g，红花2g。将大米洗净，用清水浸泡；将当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将大米和装有药物的小袋放入粥锅内，加入鸡汤和适量水煮沸，用小火煮至粘稠，取出袋子。在此粥中加入以古方四物汤为主的中药，趁热每日服用1-2次，有利于改善身体机能，增加女性面部皮肤的滋润和柔嫩，防治影响容颜美丽的疾病。
红枣银耳炖雪梨
该美容产品具有养血滋阴、养颜美容、润肺益气、平喘的作用。非常适合这个炎热的夏天。最好选小红枣，特别甜。我这里只有大红枣将就一下。梨的最佳选择是雪梨，口感细腻香甜。银耳是关键。选的不好，就成了炖菜。选的好的话，半个小时就软软的全是胶质了。
黄瓜
被称为“厨房里的美妆剂”。黄瓜汁可以美容，它有清洁皮肤的作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷在脸上可以拉长皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症。用新黄瓜做面膜，对皮肤有漂浮美白作用，使皮肤有弹性。
护肤在现代已经成为一门科学。人们被皮肤问题困扰，不再盲目去商店买各种化妆品来试用。而是由皮肤科医生开处方，提供针对性的护肤建议。随着人们对健康的日益追求和皮肤病学的快速发展，安全性和有效性更高的医用护肤品已成为不可阻挡的趋势。随着更多女性关注护肤品的质量和安全，专业人士对皮肤及其附件的结构和生理功能有了更深入的研究和了解，对化妆品的研究也更加专业，更有针对性、可靠性和竞争力。