你是怎么从圆肩驼背练成直角肩的？

随着现代审美的不断发展，直角肩成为越来越多女运动员的追求。我们也看到很多女明星都有漂亮的直角肩，穿什么衣服都很好看很动人。让我们看看明星张子枫。在早期的照片中，她有点驼背，肩膀圆圆的。现在来看看她漂亮的直角肩。穿衣服很惊艳。练习直角肩最好的方法是通过瑜伽和瘦身。有的朋友还是没有时间，要注意自己日常的坐姿和行为习惯。

一、什么是直角肩？所谓直角肩，是指肩膀与大臂之间的连线呈直角状，是标准的90度角。我们可以发现，在最近Tik Tok大火的少男少女中非常受欢迎的丽莎，是标准的直角肩。再来看看刘雯，模特界有名的大表哥。她还有直角肩，可以说什么衣服都能驾驭。所以，拥有直角肩成了每个女生的梦想，因为谁都想穿什么衣服都好看。而想要拥有直角肩，第一个必要条件就是手臂线条不能太粗。

二、如何锻炼直角肩首先要知道，圆肩驼背的原因是因为我们的坐姿不规范。一般来说，正常的耸肩不会给肩膀带来压力，但是我们长期处于被动耸肩的状态。比如在办公室工作时，椅子太低或者工作台太高，都可能导致我们耸肩。在这种情况下，我们要做的就是把手背在身体后面。另一只手握住手腕向一侧拉，这样向外拉的那一侧的手臂就呈现出小鸡拍打翅膀的状态。一般保持这个动作5到8分钟就够了。另外，有经济能力的小伙伴也可以报个瑜伽班。？

三、直角肩的魅力其实锻炼直角肩并不是一件很困难的事情。关键是要有一种坚持锻炼直角肩的执着状态。因为直角肩的存在和我们的生活习惯有很大的关系，所以需要潜移默化的改变我们的各种坐姿和形式来锻炼直角肩。