我经常吃百香果减肥，但是医生提醒我，这两种人最好不要吃！

百香果营养价值很高，吃的方法也很多，直接舀着吃，泡水吃，做成沙拉吃。近年来，随着人们对百香果喜爱程度的增加，问题就出现了。在这么多种吃法中，哪种吃法最能发挥百香果的营养价值？经常吃百香果有什么好处？每个人都能吃百香果吗？下面就来一一介绍这些问题。

在你知道怎么吃百香果之前，你需要知道百香果的营养价值在哪里。

首先是百香果的维生素C，一颗百香果就含有人体一天所需的维生素C。其次，百香果中含有大量的纤维和果胶，不仅能增加饱腹感，还能促进肠胃消化。对于想减肥的朋友来说是个不错的选择。

此外，百香果还含有多种氨基酸，可以补充人体营养，是非常适合日常养生的食品。

介绍完百香果的营养价值后，再来说说怎么吃才能让百香果的价值最大化。其实在这么多吃百香果的方法中，直接用勺子吃的方法是最不浪费的。但是，有些人受不了百香果的酸味。建议加点蜂蜜吃，酸甜可口，营养丰富。

经常吃百香果，皮肤会变白，身体颜色也会越来越好。如上所述，百香果含有大量的营养物质，如维生素C和纤维。维生素C有很好的抗氧化作用，对减少毒素沉淀，保护你的皮肤非常有效。而且纤维可以降低肠胃蠕动的速度，减缓脂肪的吸收，有助于减肥。所以，经常吃百香果不仅会改善皮肤状况，还有助于减肥。

百香果有这么多好处，而且没有副作用，是不是说明所有人都可以吃百香果？其实不是的。大多数人都听说过芒果过敏。同样，有些人对百香果过敏。除了过敏体质的人，还有糖尿病人不能吃百香果。

百香果吃起来酸酸的，但其实含有大量的糖分，容易导致糖尿病患者血糖升高，为了身体健康还是不要吃的好。