如何在家快速有效的减肥？

多做运动，不要无所事事。帮家人打扫卫生，做体操。也可以买个跳绳，每天坚持跳。晚上早睡早起。还有注意饮食，不要饿也不要太饱。你不能一天吃三顿饭。这样下去，真的会有效果。坚持下去。祝你好运！