剖腹产！生下160斤后，胖妈妈对瘦子发起攻击。她是怎么做到的？

我有两个羊宝宝，相差12岁。两人都是剖腹产。我出生的时候28岁，母乳喂养到一岁。可以说在大宝五六个月的时候，我的体重从孕期的138斤恢复到了孕前的96斤左右。

当我生下鲍晓时，我已经40岁了。怀孕前体重一直保持在105斤左右。鲍尔在35周的时候早产了。可以说，在鲍晓上幼儿园之前，我的体重一直保持在120左右，瘦不下来。记得剖腹产的时候体重达到了142kg。

本人身高158 cm，体重120 kg，也不是特别胖，但是40岁了，身体各项机能都在下降，减肥特别难。我尝试各种方法减肥，但是只要达到120 kg，就没办法减肥。

去年疫情结束后，送儿子上学的时候，遇到了同学的母亲。当时她也是38岁的女人，瘦了好几圈。北方人至少150kg。我问她怎么瘦了这么多，她把我拉进了她的一个群，说我每天跟着打卡食谱就行了。现在我来总结一下这个食谱。

这个食谱其实挺简单的，就是早餐两个蛋白，一个蛋黄+纯牛奶(如果吃不饱可以加肉和刨花)，中午和晚上吃肉、蘑菇、鸡蛋和蔬菜，可以吃够三餐，然后每天适当的走一走，不用刻意的痛苦运动。我基本上一天走一万步左右。

这个食谱我不能吃全谷物和糖。这样吃了一段时间，瘦了112斤。现在已经恢复正常饮食，可以吃五谷杂粮，但是每个月会抽出一周时间只吃肉，蘑菇，鸡蛋。

题主可以试试这个方法。我们组很多女性用这种方法取得了很好的效果。虽然这种方法不够健康，但是我觉得比吃药或者吃代餐更靠谱，特别是对于那些坚持不了运动又没肉的人。

第一次生大宝的时候胖了70斤。当时听说母乳可以减肥，让自己胖起来也就放心了。结果孩子出来婆婆强行喂奶粉，说剖腹产产麻药有毒。最后，孩子没有母乳。我怀孕90斤，生孩子那天160斤。我的身高是156，我是145 kg。孩子一岁时体重100斤。我没有减肥，没有吃药，也没有节食。不是反击，但至少不是大胖子。如果你是一个孕前比较注重饮食的人，一旦控制住就不会因为吃的太多而发胖。产后一定要睡眠充足，蛋白质充足，气血不足。如果你很容易疲劳和发胖，你应该去看中医。而且，即使在我145kg的时候，我也坚信自己不会一直这样。我用原本单薄的生活要求自己，也许是我年轻，也许是我新陈代谢旺盛。我真的不费吹灰之力就瘦了。第二年我怀了二胎。还是受影响，胖了60斤。这次母乳成功了。目前产后五个月，体重不到120。还没开始减肥，因为母乳如果饿了真的会影响产奶。我这胎曲折太多，极速状态下身体越来越差，饿了会头晕不稳。我是那种孩子出来就不用吃饭的人，没有零食和垃圾食品的习惯。我认为关键是营养和健康的方式。