出汗太多吹空调脸都肿了怎么办？

建议一:改变生活习惯。工作之余，要合理规划自己的闲暇时间。不能一回家就玩电脑，晚上不能熬夜暴饮暴食。你可以多做运动或者去公园呼吸新鲜空气。

建议二:消肿食疗。在夏季，人们食欲不振、消化不良，限制了营养素的正常摄入，可能导致营养素代谢的紊乱，甚至引起相应的营养不良或其他疾病。所以除了注意补充营养，还应该多吃一些清热利湿的食物。其中清热类食物适合盛夏食用，利湿类食物适合长夏食用。红豆是利尿的佳品。用红豆沙和陈皮一起煮，或者用瘦脸果把红豆和薏米放在糖水里煮，效果会更好。还有红豆和海带一起煮，改善便秘；配合豆腐和紫苏叶，可以促进肠胃功能的正常运作，改善血液循环，达到瘦脸的目的。

建议三:少吃生冷食物。平时要少吃食物、冷饮或容易使身体受寒的食物，因为这些食物容易使肠胃疲劳，进而使体内的水分滞留，不能正常排出体外，从而形成水肿。而且多吃冷冻乳制品也会增加肠胃的负担。

建议四:多洗澡。将全身浸泡在温水中，利用水温提高身体的新陈代谢，促进血液循环，使体内多余的水分和堆积的废物排出。

建议五:多补钙。多补钙有助于排出体内含钠盐产生的多余水分。日常食物中，苹果、小米、扁豆、豆腐等富含钙质。大蒜、红酒、葡萄干、辣椒、鸡肉等食物可以促进水循环。另外，不妨多吃一些有利尿作用的食物。