水果纤维素咀嚼片的主要功效
2.吸收毒素。在食物的消化和分解过程中，必然会产生大量的毒素。这些有害物质会长期刺激肠腔内的黏膜上皮，引起黏膜炎症。吸收到血液中，可以增加肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成密集网络，吸收有机物、无机物和水，对维持胃肠道正常菌群结构有重要作用。同时，肠内容物中的毒素会被纤维素吸收，肠黏膜与毒物接触的机会减少，吸收的血量也会减少。
3.保护皮肤。当血液中含有有毒物质时，皮肤就成了它抛弃废物的地方，面部痤疮就是因为血液中酸性物质和饱和脂肪过多而形成的；经常便秘的人皮肤颜色偏黄，也是因为粪便在肠内停留时间过长，有毒物质通过肠壁吸收，使血液沾染毒素所致。抽烟太多的人看起来就像死灰一样，也是以上原因造成的。膳食纤维能刺激肠道蠕动，使废物及时排出体外，减少毒素对肠壁的毒害作用，从而保护皮肤。
4.降低血脂。膳食纤维中的一些成分如果胶质可以的话可以与胆固醇结合，木质素可以与胆酸结合，使其直接从粪便中排出，从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中消耗的胆固醇，从而降低血脂。膳食纤维在肠道内吸收水分稀释肠道内容物，降低胆汁和胆固醇的浓度，促进肠道内正常驻留细菌的生长繁殖；这些正常的细菌在繁殖过程中还可以将胆固醇转化为粪便，有助于减少冠心病的发生。
5.控制血糖。有人认为糖尿病的原因之一是食物中纤维素太少。含有大量膳食纤维的食物给人体提供的能量很少。纤维中的果胶可以延长食物在肠道中的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，使餐后血糖不至于急剧上升，有利于糖尿病的改善。同时，高纤维食物可减少生理范围内的胰岛素分泌，减少食量；此外，高纤维食物可以减少糖尿病患者对胰岛素或一般口服降糖药的需求，同时仍能有效控制血糖浓度。可用于预防和治疗糖尿病。
6.保护你的嘴。现代人吃的食物越来越精致，越来越软，所以使用口腔肌肉和牙齿的活动也相应减少。增加饮食中的纤维素可以增加用口腔肌肉和牙齿咀嚼的机会，冲洗掉牙齿中的污垢，锻炼牙龈。长期坚持下去，口腔就会健康，功能也会得到改善。
7.治疗息肉。现在，肠息肉的患者也相应增加了。特别是在发达国家，几乎四分之一的成年人患有这种疾病。以前一直用低膳食纤维治疗，因为怕膳食纤维刺激患处，效果不明显。近年来，利用高膳食纤维进行治疗取得了显著的效果。事实表明，息肉的高发与膳食纤维摄入过少有关。
8、结石的防治。胆结石的形成与胆汁胆固醇含量高有关。膳食纤维可以结合胆固醇，促进胆汁的分离和循环，从而防止胆结石的形成。
9.预防乳腺癌。流行病学研究发现，乳腺癌的发生与高脂肪、高肉类含量、低膳食纤维有关。这可能是体内过多的脂肪促进了某些激素的合成，刺激了乳腺细胞的变异所致。但高膳食纤维的摄入会减少脂肪的吸收，抑制这些激素的合成，从而预防乳腺癌。
10，预防便秘。食物纤维体积大，能促进肠道蠕动，其中的水分不易被吸收，因而有通便作用。膳食纤维能扩大粪便体积，提高吸水性，促进肠道蠕动，加速粪便在肠道内的推进，使排便及时，减少肠腔壁与摄入的致癌物接触时间，消除大肠癌风险。预防和治疗痔疮。
11，预防肠癌。致癌物在自然界广泛存在，必然会随食物和水进入肠道。同时，一些细菌可能具有合成多环碳氢化合物或将硝酸盐还原为亚硝酸盐的能力。人体大肠内存在大量细菌，可产生胺、酚、氨等多种毒物。如果食物中纤维素少，粪便体积小，粘度增加，在肠内停留时间长，这些毒物就会对肠壁产生毒性作用，可以像水一样通过肠壁吸收到血液循环中，从而影响全身。食物纤维进入肠道后，可增加粪便体积并含有更多水分，稀释毒素浓度并刺激肠道蠕动，加快食物在肠道内的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内的停留时间，促进胆汁酸排泄，使粪便保持酸性，有利于大肠癌的预防。蔬菜中的纤维素在肠道内发酵产生丁酸等短链脂肪酸，可促进细胞分化，预防肠癌。纤维素可以增加咀嚼次数，从而增加唾液分泌，唾液是防癌的重要物质。欧美人摄取纤维素时，仅为非洲人的1/6。在美国65，438+万人中，有42人患有大肠癌，而非洲只有8人患有大肠癌。
12，增加营养。膳食纤维在肠内吸收水分，稀释肠内容物，降低胆汁浓度，促进肠内正常常驻菌的生长繁殖；而肠道内的大肠杆菌可以利用纤维素合成泛酸、烟酸、核黄素等不可或缺的生命物质。