女性腹部凸起的原因是什么？为什么女性腹部会隆起？
1，女性腹部突出的原因
1，腹部脂肪堆积
很多女性都是先胖，形成了传说中的“梨”和“苹果”身材。甚至很多妹纸明明四肢细，肚子上还藏着几圈肥肉，腰围也比常人宽一点，成了“无腰”一族。
如果没有其他症状，脂肪堆积在腹部，主要原因是多吃少动。尤其是上班族，每天坐在办公室的时间至少有6.5个小时，只会储存腹部脂肪。过了很长时间，它们在腹部定居下来。
我们不要低估腹型肥胖的危害，腹型肥胖是高血压、糖尿病、冠心病的最危险因素。女性腹型肥胖还可能被关节炎、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病盯上。可以说后果很严重！
所以，减腹要趁早。腹部减肥的唯一真理就是:少吃多运动。
少吃点，但是要保证吃饱，然后多运动。如每周跑步2~3次，做仰卧起坐等针对性训练。相信再过几个月，你的腹部会更平坦。
2.受遗传影响的
很多身体特征都可以归因于遗传，腹型肥胖就是其中之一。看你妈妈或者其他女性长辈是苹果形还是梨形。如果有的话，很有可能到了一定年纪你也会变得和他们一样。为了防止这种腹部突出，你还需要进行大量的身体活动，并限制热量的摄入。
3.雌激素的变化
随着年龄的增长，女性雌激素分泌量急剧下降，新陈代谢变慢，各种生理症状也会随之而来。除了皮肤不好，小腹的肌肉也会变得松弛臃肿，腰腹臀部腿部都是多余的。
这种情况下，就需要通过饮食+保健来改善。
饮食:雌激素补充较多的食物。像大豆和各种新鲜蔬果，都含有丰富的营养成分，如维生素A、维生素E、维生素C等，不仅有抗衰老的作用，还有助于调节雌激素失调。
保健:每天保证8小时的良好睡眠，多喝水，做好日常排毒。其次，适当的运动，比如每天散步半小时以上，可以提高雌激素的分泌水平。
4.多囊巢综合征
多囊卵巢综合征是育龄妇女复杂的内分泌代谢异常引起的常见病。主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。
一般情况下，多囊卵巢综合征的症状可能会引起小腹肥胖的症状。多囊卵巢综合征如果迁延不愈，会带来很多危害，如继发性不孕、早衰、继发性恶性肿瘤等。
如果有以上症状，一定要去正规的国家医院检查治疗。并配合医生的要求，合理饮食和生活。
5、心理压力造成的
有句话叫“心里有太多减肥的事”，有点可笑，但也不无道理。
伦敦大学医学院19年的研究项目发现，人的工作压力与肥胖的可能性成正比。本次研究前后，有6895名男性和3413名女性参与，参与者年龄在35-55岁之间。参与者定期提交三份关于工作压力的问卷。
结果发现，在这三项调查中，参与者越是表示“压力过大”，就越有可能肥胖。与从未感受到压力的参与者相比，表达“压力过大”1、2、3次的参与者肥胖概率分别增加了17%、24%、73%。该研究报告也发表在《美国流行病学杂志》上。
如果你是这种腹型肥胖，就得配合医生进行心理疏导。只有慢慢走出心理困境，才能停止进食和暴饮暴食，恢复正常的生理状态，才能减肥成功。
6.睡眠时间太少
皮下脂肪:能摸到的“脂肪”。
内脏脂肪:围绕在内脏周围，主要存在于腹腔内。
美国北卡罗来纳州威克森林大学医学院的研究人员利用CT扫描测量了受试者的腹部脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。结果发现，夜间睡眠时间平均少于5小时的人，内脏脂肪含量增加32%，睡眠时间6-7小时的人增加65，438+03%，睡眠时间不少于8小时的人增加22%。
这项研究的负责人克里斯汀·希莱斯(Kristen G. Hiles)指出，人体需要一些内脏脂肪来保护其内脏器官，但如果腹部脂肪过多，你将更容易患高血压、糖尿病、心脏病、阿尔茨海默病和一些癌症。
所以，如果你经常“极限睡眠”不足5小时，就要注意了。改变措施主要是增加睡眠时间，改善你的睡眠环境和质量。
7、胃下垂
胃下垂的人，因为胃下降到骨板附近，所以只要吃点东西，不仅心窝周围，肚脐以下也会凸出来，有时还会感到消化不良和恶心。值得注意的是，胃下垂多发生在身材偏瘦的人身上，所以如果你只是小腹突出，就要注意了。去医院做相关检查。
8、子宫肌瘤
子宫肌瘤最明显的特征就是小腹肿胀变硬。此外还有月经不调、白带增多、腰酸背痛、腹胀腹痛、尿频等症状。然而，大多数患者并无不适。女性朋友不妨按下小腹。如果是异常硬的，小心子宫肌瘤的侵犯。
子宫肌瘤虽然是良性肿瘤，但也可能导致不孕、流产、早产，甚至恶化成宫颈癌，所以及时发现非常重要。如果病情小，可以通过服药控制。如果它足够大，就会被手术切除。
2、山楂减肥法。
1.布约亚山楂茶
一_ _ _ _个，山楂30个，蜜枣三四个。
黄芩叶和山楂都有降脂作用，男女老少皆可服用。
2.山楂汤
材料:山楂500克，冰糖适量。
做法:将山楂洗净，去蒂去籽，放入水中煮至熟，加入冰糖调味。
功效:消除脂肪油腻，每天饭后喝，超级容易去油去脂！
3.山楂减肥茶
配料:山楂20克，泽泻7克，莱菔子7克，麦芽7克，茶叶7克，藿香7克，赤小豆7克，茯苓7克，决明子7克，陈皮7克，神曲7克，夏枯草7克。
做法:将上述材料放入锅中，加1-1.5升水煎服，去渣后每日饮用。
功效:虽然配方复杂，但是减肥效果超级强。据说坚持每天喝，一个月能瘦7斤！
4.山楂银菊茶
材料:山楂、金银花、菊花各10g。
做法:将山楂捣碎，与金银花、菊花一起放入保温杯中饮用。
功效:对调节血脂有很好的作用。
5.山楂大麦水
材料:山楂60g，薏苡仁90g，水10杯水，冰糖适量。
做法:将薏米洗净，浸泡2小时，加水与山楂同煮，再用小火煮1.5小时，加冰糖调味。
功效:除了瘦身之外，还能祛除水肿，消积化滞。夏天可以加入荷叶一起煮。注意生理期，孕妇忌食。
6.山楂瓜皮饮料
材料:山楂20克，冬瓜皮30克，何首乌10克，槐花。
做法:将上述材料一起煎煮20分钟，分离后饮用。
功效:山楂为减肥上品，冬瓜为利尿消肿神器。这个公式是一个非常强的组合，但是切记对于屁股凉的人慎用！
7.颜减肥茶
配料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子各10克。
做法:将以上配料全部放入砂锅中，加水，滤汁饮用，每日用量1。
功效:既能减肥，又能滋养肌肤。