柠檬绿茶的做法柠檬绿茶能减肥吗？
柠檬绿茶的制作方法
1绿茶用热水冲泡后，放入装满冰块的盆中快速冷却。
2柠檬切块；然后将柠檬片放入冷绿茶中，盖上盖子，快速摇动绿茶和柠檬，大约十五到二十秒。
然后加一点糖调味。不要用柠檬汁，味道会太酸。
柠檬吃完记得拿出来，不然放久了就苦了。
柠檬绿茶能减肥吗？
当然可以。
柠檬绿茶富含茶碱和咖啡因，还有一些活性酶和柠檬酸。这些物质可以加速人体的脂肪燃烧和新陈代谢，防止脂肪细胞在人体内堆积，经常冲泡饮用可以减肥和预防肥胖。
柠檬绿茶有哪些功效？
1，抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。研究证明，1 mg茶多酚在清除对人体有害的过量自由基方面相当于9微克超氧化物歧化酶，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本太田大道寺知世试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍
2.抑制疾病
茶多酚有助于抑制心血管疾病，对人体脂肪代谢有重要作用。人体有高胆固醇、甘油三酯等心血管疾病，如血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样硬化斑块。茶多酚，尤其是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，有助于抑制这种斑驳增生，降低形成增强凝血粘度的纤维蛋白原，使凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3.抗癌的
茶多酚有助于防癌抗癌，能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。
柠檬绿茶的注意事项
1，第一次不能喝茶。由于茶叶在种植和加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一茶有洗涤作用，应弃之不用。
2.不要空腹喝酒。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、四肢无力等症状。
3.少喝新茶。由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛、醇等物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶要少喝，避免存放不到半个月的新茶。
4.胃寒的人最好不要喝绿茶。胃寒的人不宜过量饮酒，过量会引起肠胃不适。神经衰弱、失眠的人睡前不宜喝茶，哺乳期的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用。