哪些食物热量低？难怪你的家人都很瘦。

豆角炒猪肉豆是盛夏时令蔬菜，营养高，性价比高，烹饪方法多样。我们家最喜欢的吃法是加猪瘦肉炒瘦肉，又脆又好吃。做法:瘦猪肉切片，加盐、姜、酱油、食用油、水淀粉拌匀。将长豆角清洗干净，将适量的水倒入锅中烧开，然后加入长豆角，焯一下，捞起，切成条状。菜锅热了，倒入食用油，把蒜炒香，把小鲜肉炒到完美，再把长豆油炒到熟，把盐炒均匀。它的素食热量低。

大蒜红薯叶之前，农村都是养猪的。近几年在网络名人中成为蔬果，价格比白菜还贵。红薯叶热量低，含糖量低。油炸后，闻起来很美，受到大家的喜爱。做法:选择新鲜红薯叶，清香整齐，大蒜去皮切碎。锅内放花生油加热，放入蒜爆香，转大火。倒入红薯叶，将油炒至熟，加入水淀粉、酱油、凉水和一勺盐，拌匀，将鱼钩倒入锅中炒熟，然后取出。

南瓜藤炒肉末是广东南瓜藤和南瓜花中一道美味的蔬果。肉末炒南瓜藤，健脾开胃的食物，热量低，所以好吃。做法:南瓜藤去掉黄膜，清洗干净，滚边。将生猪肉洗净，切好肉末，胡萝卜丁，扁豆丁，备用。锅内倒入适量食用油，放入蒜、姜片、肉末翻炒，再倒入南瓜藤、胡萝卜、豌豆翻炒，加盐、酱油，翻炒均匀，非常健脾开胃。

枸杞叶鸡蛋汤枸杞叶鸡蛋汤和枸杞叶肉羹是广东最常见的，能清热去火，简单解渴。做法:蒜姜片爆香，加入枸杞叶爆香，加入开水煮沸，将鸡蛋打散拌匀，倒入锅中制成鸡蛋汤，加盐拌匀。清热去火，清淡清香，非常好吃。