蜂蜜可以减肥。减肥食谱让你变得非常瘦。

减肥一直是人们想知道的问题。减肥的方法有很多。重要的是选择正确的方式和方法，避免减肥无效果和反弹。蜂蜜可以减肥，那么怎么减肥呢？以下饮食好。让我们来看看。

木瓜蜂蜜水

木瓜味甘、性平、微寒，有助消化、健脾胃、润肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜能清热、熟时温、补虚、甘平、解毒、减肥；柔软润泽，能润燥。舒筋祛湿，养五脏。如果蜂蜜和木瓜搭配在一起，可以帮助消化，健脾胃，还可以起到润肺止咳的作用。是瘦身美容的好选择，还能提高免疫力。

配料:木瓜1，蜂蜜和水。

做法:木瓜用清水洗净。木瓜去皮，去瓤，切片。将木瓜放入锅中，加入一些水。煮沸后，改用中火煮30分钟。加入蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。

蜂蜜苹果粥

因为大米的氨基酸组成比较全，蛋白质主要是鱼精蛋白，容易消化吸收。其实脂肪不多，可以作为减肥餐。很多女性为了减肥不吃米饭是不对的。蜂蜜和苹果可以起到减肥和帮助消化的作用。

材料:1杯白米饭，1个苹果，2汤匙葡萄干，10杯水，4汤匙蜂蜜。

做法:将白米洗净沥干，苹果洗净后切片，去籽。锅中加入10杯水，烧开后加入白米饭和苹果，煮沸时稍微搅拌，小火煮40分钟。将蜂蜜和葡萄干放入碗中，倒入煮沸的粥，拌匀即可食用。

大家都知道一些丰富减肥的食谱和一些功效。由此可见，蜂蜜具有很好的减肥功能和效果，还具有美容养颜的功效，有助于减肥降脂，还能提高人体免疫力。你可以试试这个减肥方法。