胖女孩先减肥哪个部位？

搜索专门针对女生的健身减肥计划，做肌肉锻炼，尤其是胸肌和臀大肌。减脂后肌肉可以垫这两个地方。

然后就是在另外两个围度不变的情况下瘦腰的效果，个人测试已经成功。

你腰腹部脂肪堆积的多少只和你的体脂与肌肉的比例有关，所以你要想快速收腰，塑造好曲线，就必须增加肌肉。不要相信你减肥的地方。但是如果某个部位的脂肪比较松，练肌肉可以改善外观，比如练胸肌解决乳房下垂。。

女生要注意肌肉训练的程度。某个部位大小合适，手感结实就够了。不要增加重量。