幼儿园夏季周食谱
营养早餐食谱(1)
肉末粥，豆酱芹菜豆腐干营养食谱。
肉末粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
豆沙包:面粉，豆沙，果脯，猪油。
芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干、茭白丝、香菇。
营养早餐食谱(2)
燕麦粥，儿童肉菜营养食谱，什锦泡菜。
燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜粉、香菜。
蔬菜肉包:面粉、肉末、酸菜、豆腐干、香菇。
什锦泡菜:大白菜、榨菜、黄瓜、辣椒等。
营养早餐食谱(3)
夏季营养食谱黑枣粥，营养计算鲜肉蒸幼儿园食谱，营养早餐食谱，干豇豆。
黑枣粥:粳米、糯米、玛雅枣、核桃。
鲜肉笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。
菊苣笋干、豆腐干、胡萝卜和蘑菇。
营养早餐食谱(4)
皮蛋粥，营养早餐食谱裹果酱，肉末配白菜。
皮蛋粥:粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。
酸菜:酸菜、肉末、土豆、胡萝卜。
营养早餐食谱(5)
蔬菜肉馄饨、银杏蛋糕和鹌鹑蛋。
菜肉馄饨:面粉、肉末、酸菜、香菇、姜。
银杏饼:糯米、粳米、银杏、核桃、葡萄干。
鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
营养早餐食谱(6)
牛奶水果汤，鲜肉，牛肉丁和土豆。
牛奶蛋羹:牛奶、苹果、橘子和葡萄干。
鲜肉丸:糯米、蔬菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿。
牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡萝卜、辣椒。
午餐
(1)茭白什锦肉丝
主菜:鲜肉、茭白、圆椒。
配菜:黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。
(2)海带丝-什锦蔬菜
主菜:鲜肉、腌制海带、榨菜、青椒。配菜:芹菜、西兰花、油面筋、水发猪皮。
(3)韭菜芽猪肝丝——什锦蔬菜
主菜:韭菜苗，猪肝，瘦肉。配菜:茭白、油面筋、芦笋、木耳。
(4)生菜丁-蘑菇
主菜:肥瘦肉，生菜和胡萝卜。配菜:沉香、花生、虾皮。
(5)肉末豆腐-蘑菇和白菜
主菜:肥瘦肉、豆腐、青椒、竹笋、芝麻。配菜:白菜和蘑菇
(6)土豆牛排-蘑菇和卷心菜心
主菜:牛排、土豆和芹菜。
配菜:油菜、豆腐干、蘑菇。
(7)鸡蛋肉-生菜
主菜:小鸡蛋，肥瘦肉，青椒丝。配菜:生菜、虾皮、枸杞子。
(8)什锦苹果-金针菇
主菜:苹果、瘦肉、鸡肝、甜椒。配菜:金针菇、海蜇丝、香菜粉。
主餐
(1)鸡肝-鱼丸和菠菜底
主菜:鸡肝、鸡胗、冬笋、榨菜配菜:鲱鱼、菠菜。
(2)胡萝卜黄豆芽烤牛肉
主菜:胡萝卜、牛肉和青蒜。配菜:豆芽、白菜、虾皮。
(3)冬瓜切片-蒜丝和耳菜
主菜:冬瓜、腊肉、扇贝、黑木耳，配菜:木耳、蒜末。
(D)肉末豆腐-芝麻酱拌卷心菜
主菜:猪肉、豆腐、咸鱼干、青椒、菜心、胡萝卜、粉丝、芝麻酱。
(5)炒五丝白菜和黑木耳
主菜:鱿鱼、胡萝卜、洋葱、甜椒和豆腐干。配菜:大白菜、黑木耳、虾皮。
(6)狮子头——豌豆苗
主菜:猪肉、鸡蛋、干海藻和洋葱。配菜:豌豆苗、胡萝卜丝、蘑菇。
(7)洋葱炒鸡蛋——白菜豆芽
主菜:洋葱、鸡蛋、肉丝、海带。配菜:白菜、豆芽、枸杞。
(8)萝卜丸子——拌三种
主菜:胡萝卜、瘦肉、虾皮末、紫菜配菜:绿豆芽、豆腐干、金针菇。
一周营养食谱
配方1
早餐:牛奶250ml，面包(面粉)200g，煮鸡蛋50g。
午餐:米饭(粳米200克)、香菇炒肉片(鲜香菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、鸡蛋清、味精)、炒菜(蔬菜200克、植物油5克、味精、盐)。
晚餐:馒头(150克面粉)、百合虾(50克虾、25克胡萝卜、25克甜椒、5克植物油、百合、淀粉、味精、盐)、牛肉汤(50克白菜、50克豆腐干、50克胡萝卜、50克土豆、50克牛肉、5克植物油)。额外食物:时令水果。
食谱2
早餐:小米粥(小米100g)，牛奶250ml，荷包蛋(鸡蛋50g)。午餐:米饭(粳米150g)、鱼丝三条(瘦肉50g、胡萝卜50g、土豆100g、植物油5g、姜丝、泡椒、酱油、醋、糖、味精、盐)、香菇炒青菜(绿叶菜200g、香菇50g、盐适量)。
晚餐:金银卷(面粉100g、玉米粉100g、芝麻酱、盐)、清蒸鲜鱼(各类鲜鱼150g、植物油5g婴儿营养食谱、葱、姜丝、盐)、蒜菊(菊花)。
额外食物:时令水果。
食谱3
早餐:粳米糕(面粉150g)，牛奶250ml，皮蛋拌豆腐(无铅皮蛋50g，内脂豆腐50g)。
午餐:米饭(150g粳米)、蒜苗炒鸡蛋(100g蒜苗、50g鸡蛋、5g植物油、婴儿营养食谱、适量调料)、西芹牛柳(50g瘦牛肉、100g西芹梗、5g孕妇植物油、适量调料)、菠菜。
晚餐:黑米粥(粳米40g，黑米10g)、馒头(面粉150g)、炒猪肝、猪肝50g、豌豆苗50g、植物油5g、胡椒粉、黄酒、味精、盐)、芸豆炖土豆(瘦肉25g、芸豆)。
额外食物:时令水果。
食谱4
早餐:牛奶250ml，鸡蛋饼(150g面粉，50g鸡蛋，25g糖)。
午餐:米饭(粳米150g)、虾仁豆腐(内脂豆腐100g、虾仁50g、植物油、淀粉、味精、盐5g)、炒菜(鲜菜150g、植物油、味精、盐5g)、虾皮萝卜丝汤。
晚餐:猪肉蔬菜包子(面粉150g，瘦猪肉50g，紫菜150g，植物油5g，调料适量)，紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50g，儿童夏季营养食谱，紫菜和调料适量)。
额外食物:时令水果。
食谱五
早餐:虾仁馄饨(虾仁50g，蔬菜100g，面粉100g，调料适量)牛奶250ml。
午餐:米饭(粳米150g)、木须肉(肉丝30g、鸡蛋50g、植物油5g、木耳适量、调料适量)、红烧茄子(猪瘦肉30g、茄子150g、植物油5g、酱油和调料适量)、绿豆汤(绿豆和冰糖适量)。晚餐:黑米馒头(150g黑米粉)、糖醋排骨(300g排骨、5g植物油、适量调料)、牡蛎炖豆腐(100g牡蛎、100g豆腐、5g植物油、婴儿营养食谱、少许香菜、葱、姜、蒜、盐。
额外食物:时令水果。
食谱6
早餐:鸡蛋煎饼(面粉150g，鸡蛋50g，植物油5g，调料适量)，牛奶250ml，炒绿豆芽(绿豆芽200g)。
午餐:水饺(面条100g，瘦肉80g，蔬菜150g，植物油5g，调料适量)和绿豆粥(精米50g，绿豆25g)。
晚餐:红豆饭(粳米150g，红豆25g)，清炖刀鱼(刀鱼100g，植物油5g，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精)，炒芹菜(芹菜75g，豆腐干30g，植物油5g)。
额外食物:时令水果。
食谱7
早餐:面包(面粉200克)、牛奶250毫升、煮鸡蛋50克。
午餐:米饭(粳米150g)，孜然炒羊肉(羊肉100g，黑木耳2g，胡萝卜50g，植物油5g，调料适量)，烤油菜香菇(鲜香菇50g，油菜150g，植物油5g，调料适量)，拌小青菜。
晚餐:百合粥(粳米50g，百合适量)，馒头(面粉100g)，葱两种(猪里脊50g，瘦肉50g，葱100g，黑木耳2g，植物油5g，调料适量)，青椒豆腐丝(青椒50g，豆腐皮65438)。
额外食物:时令水果。