汗带没用

有一定的效果。发汗带只是帮助更快燃烧脂肪，增加排汗量。每天锻炼一两个小时是可以的。前提是你还是需要运动和活动，效果会有的，而且比普通的运动服要好。

发汗带的作用:

第一，出汗。

第二，更有效的锻炼。

发汗带由于材质特殊，不同于一般的运动服。有更好的隔热聚热效果，但实际上是不透气的，然后让你的血液快速流动，导致出汗，就像普通运动服热身15分钟，可能五分钟就开始出汗了。在同样的环境和运动条件下，出汗对身体的作用是毋庸置疑的。

发汗带可以让你饭后走路，即使是短时间的慢跑，也会有更好的发汗效果。还有，对于那些运动后半天不出汗，或者整个冬天都不出汗的人来说，佩戴汗带大大缩短了出汗的时间和身体发热的时间，有消耗就会发生代谢，这是一个优势。