素食一定要低热量低脂肪？当然不是。这三样素菜长肉好，少吃点。

“爱美之心人皆有之”。我相信每个人心中都有爱美之心。男人和女人都很注重自己的外表，但是外表是天生的，上帝早就固定了你会是什么样子。一般想要改变容貌，除非整容，通过后天的努力是可以赢的。如果你想要一个自己满意的身材并保持下去，那么我们就要管住自己的嘴，高脂肪。

减肥不容易。你必须非常注意你的饮食。有的人觉得那些肉类食材热量高，一般会选择吃素菜。然而，杨紫想提醒大家，并不是所有的素食都是低热量的。比如下面这三道素菜都是长肉的高手，还是少碰为好！

1，淀粉类蔬菜

第一，要吃大量的淀粉类蔬菜，比如土豆、莲藕等食材，它们的淀粉含量特别高，我们吃了之后这些淀粉会转化为脂肪。另外，淀粉类的蔬菜特别容易糊，所以很多人觉得做菜的时候会往里面倒很多油，这样一盘菜下来，含油量就很足了。

2.多孔蔬菜

我们平时先吃的茄子、豆角属于多孔蔬菜，这些食材也很难炒。为了尽快炒熟，还得多加点油，而且这些蔬菜特别吸油，吃了自然会长胖。

3.加工豆制品

相信大家都是吃豆制品的。毕竟也是很常见的食材。不过这些豆制品也很吸油，比如豆沫、豆腐、腐竹等。很奇怪，经常吃不会胖。