如何快速减肥瑜伽如何快速减肥？

想瘦下来，每晚睡前做70个仰卧起坐，先做40个，休息10分钟，再做20个，休息期间喝100 ml白开水，晚饭后做一会儿。非常有效。晚饭后不要总是坐着。多站和一站