怎样才能在2天内瘦下来？

我试过三天不吃东西，一天一个苹果的减肥方法，但是效果不明显，整个人精神消瘦，力气不大，脸色不好。好像不允许节食和吃减肥药。可以试试瘦身产品，比如外敷或者按摩，应该见效比较快，但是会比较贵！！！！