阿基里斯精油怎么样？

挺有效的。每天在脂肪堆积部位涂抹适量精油，由下往上按摩~分钟，直到精油完全吸收。使用前先用温水洗净腿部，然后涂抹，按摩0 ~分钟后用保鲜膜包裹，少量运动效果更佳。

建议不要使用任何减肥产品。

1分钟大腿瘦瘦的。整个大腿立正，双手放在身体两侧。屈膝，双手摸脚趾(此时不要用力过猛)。诀窍是弯曲膝盖，而不是背部肌肉。然后轻轻回到原来的位置。这个动作大约需要3秒钟。刚开始的时候要以1O秒做三次为目标，习惯之后再加速。细大腿内侧从立正站姿开始，右脚向前迈一步，膝盖轻轻弯曲。把手放在腰上。跳起时左右脚互换(此时注意保持背部挺直)。跳起来交换脚，同时数一、二。