左菲菲瘦了是真的吗？左菲菲减肥的具体方法是什么？

23号在左飞开始减肥，现在20天瘦了9斤。导师已经安排我减缓减肥速度，维持在每周瘦8-10斤的范围内，更健康更安全。

至于方法，主要是每天安排饮食和运动，也用一些产品来提高新陈代谢，补充营养，应对突发事件。怎么说呢？原则是“永远不要让自己挨饿，永远不要让自己太累！”吃饭从一日三餐变成了一日五餐。好像你在不停的吃东西，所以你不会觉得饿。如果真的饿了，跟导师说可以安排多吃点。如果我运动的话，主要是走的慢，因为我真的跑不动了！！！以前也跳绳过一段时间，但是没有坚持下来，所以还是走的很慢，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。除了这些，还有一些日常的饮食和运动习惯，比如吃饭时间，间歇运动。这些方法的效果还是很明显的。我个人觉得最有效的其实是每天监督指导。以前减肥坚持不下去，现在一天被提醒n次，你该吃饭了！！！你该搬家了！！！你应该去睡觉了！！！保姆没那么勤快好吗~不打广告不留联系方式哈哈哈哈哈哈！