赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、百合、莲子可以炒糊减肥吗？

你不能相信没有科学研究的一切，更不用说愚蠢地相信它；健康减肥才是真正对自己负责的减肥方式。？肥胖的原因是进入体内的高热量的东西没有被消化储存成脂肪，导致肥胖。

所以减肥首先减少热量摄入。同时，增加热量的消耗。即多吃蔬菜水果，少吃高热量高蛋白食物。同时加强锻炼，制定每日锻炼计划；让自己慢慢减肥。

至于文中提到的“赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、百合、莲子煎炒抹粉可以减肥”，目前没有找到相关医学证据，也没有考证。你可以去看看。