塑料绳瑜伽的注意事项 瑜伽教练Cherry说:“想减肥的女性一定要记住，在塑料绳瑜伽前一至两个小时一定要吃东西，但不能吃得太饱；练习后两小时，不要吃东西，因为运动后吃东西会使身体吸收能力增加三倍，容易导致体重增加。”