健美操能减肥吗？

当然，只要保持心脏跳动120次/分钟以上，就可以减肥12分钟以上。研究表明，超过12分钟后，你的身体开始燃烧多余的脂肪，体重下降。当然，这一切都是建立在你的热量摄入没有增加的基础上的。