我每天跑1200米，只吃早餐和午餐，晚上什么都不吃，吊着腿。这样可以减肥吗？

朋友，这样坚持下去，肯定对身体有好处，但是好的减肥效果需要通过跑步距离和时间来控制:

1和1200m太少了。如果可能的话，坚持8000m左右或者慢跑40分钟以上，效果会更好。

2.早餐和午餐，按照正常食谱就好，不用特别注意，也不用特别改动。