如何看待健身房这些歪歪扭扭的坐具，做出运动感？

对于初级健身爱好者来说，固定器械锻炼是一种安全有效的提高身体素质和肌肉感的方法。最典型的胸部运动就是坐姿推胸，可以有效改善胸肌的感觉，提高肩关节、肘关节、腕关节的力量。为以后哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。