冬天适合喝什么果蔬汁？
1，梨香蕉生菜汁
配料:雪梨1，香蕉1，生菜100g，柠檬1。
做法:雪梨洗净去皮，切成可以放入榨汁机的大小，香蕉去皮切成几段，生菜洗净，香蕉包好，柠檬切成四份，去核，所有材料放入榨汁机中，以便榨成汁。
功效:梨具有滋阴生津、润肺止咳、养血生肌、清热降火的功效。长期在快节奏、高压力、久坐的电脑前工作的白领们，由于饮食不规律、坐姿不健康、长期缺乏运动，受到肠胃疾病、皮肤病、便秘、痔疮等问题的困扰，而一根香蕉可以轻松帮你解决所有问题。莴笋营养丰富，含有丰富的粗纤维，可以加强蛋白质和脂肪的消化吸收，改善肠胃的血液循环。可以经常吃生菜。
2、果蔬白豹汁
配料:芹菜、生菜、生菜、大白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜。
做法:将芹菜、生菜、生菜、大白菜、苹果、菠萝、橙子洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
功效:生菜含有维生素和钙、镁、钾等矿物质，能滋润皮肤，帮助血液净化，消肿。大白菜有清热除烦、利尿解毒的功效。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化，对身体有很好的清洁作用。多种果树混合成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，排除体内毒素，加强瘦身美容的功效。
3.综合保健果蔬汁
材料:苹果1，青椒80g，苦瓜110g，香菜120g，黄瓜150g。
做法:将青椒、苦瓜、香菜洗净，切成小块，加些凉开水放入搅拌机打成汁。苹果和黄瓜洗净去皮，切成小块，放入上菜汁中打成果蔬汁。
功效:能增强抵抗力，降血压，润肠减肥，有美容养颜的功效。
4.西红柿黄瓜汁
配料:番茄1，黄瓜3根，蜂蜜。
做法:将黄瓜洗净切成小块，加入少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。将西红柿洗净，切成小块，如上所述在黄瓜汁中加入蜂蜜制成果汁。
功效:含维生素A、B1、B2、维生素C，对身体水肿有利尿作用，能净化血液，调节身体机能，是美容保健的圣品。
5.芦笋汁
材料:芦笋80克，欧芹80克，苹果1，柠檬半个。
做法:芦笋、香菜洗净切成小块，加少许凉开水放入榨汁机榨汁。将苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:这种饮料富含维生素B1和B2，可以增强心脏功能。
冬天喝什么果汁好？
1，葡萄汁
葡萄汁是炎症患者的最佳饮品，可以降低血液中蛋白质和氯化钠的含量。葡萄汁对体弱病人、动脉硬化病人、肾炎病人的康复有辅助作用，在葡萄种植和食用较多的地方，癌症的发病率也明显降低。同时，研究证明，葡萄皮和葡萄籽富含抗氧化多酚，其抗衰老能力是维生素E的50倍，维生素C的25倍，有助于身体保持年轻。
2.苹果汁
一天一个苹果，远离疾病。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果味甘、酸、平、微咸、无毒，有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的功效。
多吃苹果的人远比不吃或少吃苹果的人不容易感冒，所以冬天吃最合适。
3.石榴汁
营养特别丰富，含有人体所需的各种营养素。水果含有维生素C和B，有机酸，糖，蛋白质，脂肪和矿物质，如钙，磷和钾。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水分79%，其中维生素C含量比苹果高1 ~ 2倍，脂肪和蛋白质含量较少。
4.橙汁
可以补充维生素C、钾、核黄素等微量元素，增加体内优质胆固醇的含量，预防心脏病和中风。
冬天喝什么蔬菜汁好？
1，南瓜汁
南瓜汁具有利尿、减肥、软化血管、镇静安眠、解除困倦的作用。
2.西红柿汁
番茄汁能刺激食欲，提高精力，维持酸碱平衡，促进造血。
3.芹菜汁
芹菜汁具有润肠通便、减肥排毒的功效，具有营养心血管系统和神经系统的作用，还适用于治疗便秘、病毒性肝炎等疾病。
4.胡萝卜汁
胡萝卜汁具有强身健体、健胃消食的作用，对各种维生素缺乏症有效。
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