减肥时补充什么维生素？

在减肥期间，如果我们保持均衡的饮食，我们就不需要额外服用维生素。但如果减肥时饮食不均衡，缺乏某些维生素，可在医生指导下适量补充。另外，如果减肥过程中新陈代谢变慢，就需要补充一些复合维生素B。

即使在减肥的过程中，我们也可以从饮食中获得身体所需的营养。这时候没必要刻意补充维生素，过多的营养物质容易给身体造成负担。

当然，如果你在减肥期间偏食或者节食，以至于某一种营养素对你的身体来说不够用，那就需要额外补充了。建议你在医生的指导下适量补充，这样就不会出现营养过多或过少的问题。

另外，如果你在减肥过程中新陈代谢缓慢，可以稍微补充一些复合维生素B；如果免疫能量不是很好，可以适当补充维生素C；女性减肥中补充维生素E，也能让身材更好，皮肤更细腻。

所以在减肥上要保持更均衡的饮食；如果身体缺乏某种维生素，也需要在医生的指导下补充适量。