核桃汁怎么榨

步骤

1.准备核桃。

2.将核桃加入榨汁机，加水。

3.启动榨汁机榨汁。

4.过滤核桃汁。

5.从核桃汁中取出，煮沸。

核桃的功效与作用

1，补脑

核桃仁可以用冰糖捣成“核桃糊”，藏在瓷缸里。一次吃两勺，用开水冲。洗的时候杯子里漂浮着一层白色的液体，这就是“核桃奶”，好喝好喝。

2、帮助美容

如果长期食用用核桃仁粉熬制的“核桃粥”，可以滋养皮肤，使人白嫩，特别适合老年人。

3.抗衰老

核桃仁中含有的维生素E可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃被称为“儿子万岁”、“长寿果”。

4.有益心脏

核桃含有多种不饱和及单一不饱和脂肪酸，可降低胆固醇含量。所以，吃核桃对人的心脏有好处。

5、治失眠

经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有治疗作用。服用方法是用核桃5个，糖30克，捣成泥，锅内加黄酒50毫升，文火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

6、预防便秘

方法:1。核桃仁炒熟研末，每晚睡前服用20g。2.核桃仁、松子、侧柏仁均分，细捣碎，用蜂蜜调成丸。每粒重9克，每次2-3粒，每日2次。3.核桃仁6克，捣成泥状，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，每日3次。

7、止咳平喘

核桃仁有对抗组胺引起的支气管平滑肌痉挛和镇咳的作用。《本草纲目》记载:“洪麦云:麦有痰病。取三个核桃，三片生姜，平躺时嚼碎，抿两三次汤，再如前嚼桃仁、生姜，即平卧至痰止咳嗽。”

8.治疗关节炎

国外营养学家研究发现，关节炎患者吃核桃是有益的，这与中医所说的核桃“治腰腿痛好，筋骨皆酸痛”是一致的。中医认为核桃治疗关节炎的机理是由于其具有补肾强筋的作用，这与其含有丰富的维生素B6有关。