120斤怎么瘦成模特的身材？

运动对模特来说很重要。早上起床，仰卧在床上，做以下运动:

1，双腿并拢并向后脑勺延伸可以促进肠道功能。

2、左右腿交替扭向对侧收腰；

刷牙时的姿势

刷牙时，站直，弯曲脚趾，促进血液循环。在镜子前站直，屈肘扩胸，有利于挺胸，发展胸部。每天散步90分钟，既能促进人体热量的蒸发，又能保持好心情。每周游泳一次有益于全身锻炼。坐在椅子上，双腿并拢水平抬起，手臂左右伸直，可以改变小腿线条。用倒立来促进全身血液循环，增加新陈代谢。模特经常在睡觉前做这些练习。

早餐多吃豆类和鱼类。通常，在早餐中加入一杯冷冻柠檬或酸橙汁，不仅可以刺激内脏功能，还可以帮助建立皮肤。

午餐避免一些高热量的物质，多吃素食，喝一小杯炼乳。

晚餐千万不要吃甜食，睡觉时避免甜食在体内堆积形成脂肪。

另外，晚上12点前睡觉，可以使细胞充分分裂，增加皮肤的美感。运动后，模特特别注意用热蒸汽浴使其大量出汗，不仅能消除紧张和疲劳，还能减肥。