把绿豆当主食煮可以减肥吗？

是的，绿豆可以去水肿，排毒，减肥。绿豆虽然热量不低，但是一小把就能煮很多，一碗才50卡左右，一碗白米饭200卡(注意:不要放糖，糖热量也高)

如果你想减肥，尽量少吃油腻的食物。其中介绍了两种有效的减肥方法。

1:流行已久的“三天苹果减肥法”——三天只吃苹果和无刺激性的水，第三天晚上吃2勺橄榄油润肠，坚持下去可以减5-10斤。

2.“黄瓜鸡蛋减肥法”——1周内只吃鸡蛋和黄瓜。具体做法如下:早上:1-2根黄瓜+1个鸡蛋(用水煮熟的那种)，中午:1根黄瓜+1个鸡蛋，晚上:65438。

让我们发胖的主要东西叫葡萄糖，而葡萄糖只有在“糖”(淀粉)和“蛋白质”共存的情况下才会产生，所以不吃蛋白质，只有糖不会发胖，不吃糖(淀粉)，只有蛋白质不会发胖。

如果只是减掉7、8KJ左右，有个办法:第一周只能吃主食和蔬菜，第二周只能吃蛋白质和蔬菜。食量要改成1/2，要有科学合理健康的饮食和运动。