帮忙写一个关于减肥的计划。

想瘦腿:看《一周瘦腿》运动量不大，效果很好

想大大减肥:贾母第五套广播体操和多做家务。

为了快速减肥而选择伤害自己，过度节食和过度运动都是自虐的减肥方式。要知道，减肥是需要时间的。当你养成了健康的生活习惯，肥胖自然会远离你！战斗，相信你自己