低脂快餐里有什么？

通常不建议减肥的人吃快餐。能快速煮熟的食物通常是精致的食物，会损失大部分的膳食纤维和植物甾醇。

因此，我们应该选择相对方便的食物，通常我会选择以下食物。

有什么方便的减肥食品吗？一:粗燕麦片

燕麦片通常含有大量可溶性膳食纤维，会让你有饱腹感，燕麦片是真正的减脂食品，热量低。

然而，大多数燕麦片可以很快煮熟。不推荐这种食物。尽量选择一些粗燕麦片，一般是烧开水后，再用微波炉打一分钟，效果会更好。

二:全麦面包

真正的全麦面包有很强的饱腹感，但是味道很差，但是也有很浓的小麦味。

我通常选择早餐。我总是选择全麦面包，搭配牛奶和一些水果。我觉得很好。

三:鸡胸肉

鸡胸肉是一种低脂肪高蛋白的食物。减肥的人通常需要补充相对的蛋白质，所以我觉得鸡胸肉是个不错的选择。

还有很多快餐鸡胸肉。如何挑选好的鸡胸肉？选一个不太好吃的。我曾经吃过一个奥尔良风味的鸡胸肉。感觉封面上的减脂是对这款产品的极大嘲讽，虽然味道不错。

以上内容补充1:我试过西兰花鸡胸肉全麦面包的搭配，但是真的坚持不了多久。如果能保证自己的运动量，加点蜂蜜调味是可以接受的，但一定要适量。

2.减肥一定要有步骤，每天多走几步，对你的减肥过程有很大的帮助。

3.说实话，我还是拒绝吃快餐，还不如自己混着吃。虽然经常吃快餐，但在时间充裕的前提下，我也会做很多减脂食谱。